habitos pareja feliz
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El doctor Mark Goulston, psiquiatra,  consultor empresarial y conferencista internacional, nos propone algunos consejos para mejorar la vida en pareja. Si bien, no existe un secreto mágico para lograrlo. Goulston plantea que su experiencia le ha echo notar que las parejas más felices suelen tener ciertos hábitos que contribuyen a su bienestar.

  1. Se van a la cama al mismo tiempo. Según este autor, estas parejas suelen resistir la tentación de irse a dormir en diferentes momentos. Dice que ” van a la cama al mismo tiempo, incluso si después uno de ellos se levanta para hacer algo mientras su pareja duerme”.
  2. Cultivan intereses comunes:  Cuando la pasión baja sus niveles, es común que las parejas se den cuenta de que tienen pocos intereses en común. Por ello, no hay que restarle importancia a las actividades que pueden desarrollar y disfrutar en conjunto.
  3. Caminan de la mano o van uno al lado del otro: En lugar de que uno de los dos vaya más rápido o más lento porque se pare a ver algo, este autor nos dice que recomienda “andar cómodamente al lado de la pareja y mejor aún si van de la mano”.
  4. Confían y perdonan: En los desacuerdos o discusiones rutinarias que no llegan a resolución, las parejas felices no se desgastan, se perdonan mutuamente y confían el uno en el otro, en lugar de guardarse rencor y mantenerse de mala gana en la relación.
  5. Se centran más en lo bueno que hace su pareja en vez de solo en las cosas malas:  Si comienzas a buscar cosas malas en tu pareja siempre vas a encontrar algo. Si buscas lo bueno, encontrarás cosas buenas. “Todo depende de lo que quieras buscar”
  6. Se abrazan al reencontrarse después del trabajo o actividades: Nuestra piel tiene una memoria de “Buenas caricias” (Amor) “Malas caricias” (Abuso) “Sin caricias” (Descuido).

    Las parejas que se saludan con un abrazo, mantienen su piel llena de “buenas caricias” afirma Mark

  7. Dicen te amo y que tengas un buen día todas las mañanas:  Es una manera de cultivar la paciencia y la tolerancia , pues es una buena forma de empezar el día que depara problemas, dificultades y otras molestias que podrían darse en el trabajo.
  8. Dicen buenas noches cada noche independientemente de como se sientan:  Esto le demuestra a tu pareja que, sin importar lo mal que estés con él o ella, aún quieres estar en la relación.
  9. Llaman o envían un mensaje a su pareja durante el día: Llamar o enviar un mensaje es un hábito de las parejas felices, afirma Goulston. Ayuda a mantener la complicidad y la conexión aún cuando no se ven y permite estar más en sintonía cuando se ven.
  10. Se sienten orgullosos de estar con su pareja: A las parejas felices les gusta verse juntos y cuando están en público suelen darse la mano, apoyar su mano sobre el hombro, espalda o rodilla del otro. Muestran la conexión que existe entre ellos a veces sin darse cuenta.

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Co-directora de Psycospirity

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