La depresión post parto es una depresión de moderada a intensa que puede sufrir cualquier mujer después de dar a luz y se suele presentar los dos primeros meses tras el nacimiento.
Las causas se desconocen pero los cambios en las hormonas pueden afectar al estado anímico de la mujer.
Muchos factores distintos a los hormonales pueden afectar.
- Pueden deberse a a que la mujer piense que no es capaz de cuidar del bebé correctamente
- Miedo a causarle daño
- Cambios en las relaciones sociales y laborales
- Falta de sueño
- Tener menos tiempo y libertad para sí misma
Lo primero es reconocer la diferencia entre los cambios emocionales tras el parto y los que te indican que necesitas ayuda. Puedes experimentar:
- Irritabilidad
- Cambios en el apetito
- Pérdida de energía
- Sentimientos de culpa
- Imposibilidad de relacionarte con el bebé,
- Sentimientos de pérdida
- Emociones confusas
- Ansiedad
- Pensamientos de suicidio..
Hay algunas personas que son más propensas a sufrir este tipo de depresión.
Los factores de riesgo son:
- Ser menor de 20 años
- Consumir drogas, entre las que se incluye el tabaco
- Que el embarazo sea no deseado
- Vivir un suceso estresante durante el embarazo o el parto
- No contar con el apoyo de tu familia
Busca ayuda
Si ves que te sientes identificada, tras los primeros síntomas deberás ponerte en contacto con un especialista.
Te dejo unos consejos que te pueden ayudar.
- Expresa como te sientes, con tu pareja, amigos o familiares. Saber que contamos con el apoyo de nuestros seres queridos es fundamental
- Descansa lo que puedas mientras el bebé duerme
- Establece contacto con otras madres, así podrás compartir preocupaciones y consejos.
- Pida ayuda con el bebé a sus familiares.
Generalmente el tratamiento para esta depresión incluye terapia, medicamentos o ambos dependiendo de la gravedad. La lactancia va a influir en que medicamentos le recomiende el médico.
En terapia se usará la Terapia cognitivo conductual (TCC) y la terapia interpersonal (TIP). Los grupos de autoayuda pueden ser útiles como complemento a la terapia. Si necesitas ayuda, puedes coger cita a través de la web.
