A cambio de hacerlo todo bien, el ‪#‎perfeccionista vive
en continua insatisfacción, tensión y preocupación ya que se siente juzgado y
criticado tanto personalmente, como por los demás, lo cual le impide lograr la
felicidad que busca toda persona.

Pensar con frecuencia que algo nunca es suficiente o
no está lo bastante bien, así como el hecho de rendir más del cien por ciento
en todo lo que se hace, son algunas señales características de alguien
perfeccionista.

Por lo general, el perfeccionismo se busca en muchos
lados, desde que se es niño, los adultos imponen ciertos parámetros para
competir con los demás, siendo cada vez mejores, dando más de lo que se puede
dar y llegando siempre a la excelencia; sin embargo, algunas veces alcanzar
metas demasiado elevadas y poco realistas, provoca una insatisfacción constante
en la persona.
Por lo tanto, no trates de ser ‪#‎perfecto,
trata de ser ‪#‎feliz.

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RADIOGRAFÍA DE UN PERFECCIONISTA

·        
Temor al fracaso.
Los perfeccionistas asocian el fracaso con una falta de valor personal y
constantemente piensan que si fallan en algo no valen para nada. Al estar
demasiado centrados en tratar de evitar cometer errores, pierden oportunidades
de crecer y aprender.

·        
Miedo a la desaprobación de los demás.
Creen que, si dejan que los demás vean sus defectos o fallos, los rechazarán.
Intentar ser perfecto es un modo de protegerse de las críticas, el rechazo o la
desaprobación de los demás.

·        
Pensamiento radical.
Se van de un extremo a otro sin tener en cuenta los términos medios, de modo que,
si no hacen las cosas perfectas, consideran que no sirven para nada o se
sienten incapaces de seguir adelante.

·        
Reglas demasiado rígidas.
Los perfeccionistas están llenos de reglas rígidas que les dicen cómo deberían
vivir sus vidas, además están dominados por el miedo al rechazo y las opiniones
de los demás.

·        
Establecimiento de metas
inalcanzables.
Tienden a imponerse este tipo de objetivos,
pero luego fracasan al intentar alcanzarlas debido a que son imposibles de
conseguir. Esto hace que se culpen y se critiquen a sí mismos, lo cual puede
dar lugar a baja autoestima, depresión y ansiedad. Autocontrol
distorsionado.
Cualquier acción que realizan debe estar controlada de forma
voluntaria, por lo que no son capaces de actuar de manera espontánea; tratan
también de controlar sus propios deseos y emociones.

·        
Trastornos alimenticios.
Son uno de los signos asociados a la actitud perfeccionistas, así como las
crisis de ansiedad, depresión y estrés.

ASPECTOS NEGATIVOS  DEL
PERFECCIONISMO

·        
A nivel patológico,
el perfeccionismo puede hacer que la persona no pueda empezar alguna tarea o
trabajo por desconocer el modo ‘correcto’ de hacerlo
.

·        
El desprecio por uno mismo
termina disminuyendo la autoestima y basando su felicidad en la aprobación y
reconocimiento de otras personas
sólo por sus logros y no por su valor como
persona.

·        
En el ámbito laboral,
el perfeccionismo a menudo viene acompañado de baja productividad, dado
que se pierde tiempo y energía en los detalles irrelevantes de las tareas o
actividades diarias.

·        
Los perfeccionistas,
debido a que se exigen demasiado a sí mismos, esperan lo mismo de las otras
personas y esto provoca alejamiento y carencia de vida social.

EL PERFECCIONISMO EN LAS RELACIONES

·        
Los perfeccionistas tienden a anticipar
o a temer el rechazo y la desaprobación
de los demás.

·        
Reaccionan de un modo exagerado a las
críticas
y, al hacer esto, frustran a los demás y los alejan
de ellos, ya que se muestran siempre a la defensiva.

·        
Con frecuencia tienden a exigir a los demás
unos estándares tan altos como se exigen a sí mismos,
de manera que pueden
resultar poco tolerantes y demasiado críticos con los demás.

·        
En sus relaciones con otras personas
también intentan ser perfectos en todo momento, decir siempre lo
correcto, actuar de forma apropiada, nunca quedar mal, no cometer errores y que
sus conversaciones sean perfectas.

·        
Sienten casi siempre una gran
ansiedad
, pues cuanto más se exija una persona a sí misma, más
probabilidades tendrá de fracasar y mayor será su miedo al fracaso, esto puede
dar lugar a problemas de ansiedad social o fobia social.

·        
Los perfeccionistas intentan evitar que
los demás vean sus errores para no ser criticados
y rechazados, por eso se
cierran en sí mismos sin darse cuenta que el hecho de mostrarse sociables con
otras personas hace que sean percibidos como más cercanos y más humanos.

·        
Tienden a tener conflictos o
problemas en sus relaciones con los demás
, ya que sólo
muestran un lado de ellos mismos haciendo que se rodeen de personas
superficiales e insatisfechas.

El equipo de Psycospirity

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