En la terapia cognitivo conductual, uno  de los ejercicios más importantes es este, el registrar nuestros pensamientos, que están asociados a lo que sentimos y a su vez a lo que hacemos. 
Darnos cuenta de ello es súper importante para la terapia. 
En psycospirity hemos tenido la idea, de hacerlos los autorregistros para que os los podáis descargar y hacerlos en casa.
Este es el primero, e iremos subiendo más conforme vayamos haciéndolos.
Si tenéis alguna duda de como utilizarlos, sólo tenéis que escribirnos.
Esperamos que os sirva de ayuda. 

El equipo de Psycospirity

2 comentarios en «Hoja de autorregistros para la ANSIEDAD.»

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