Simple,
por la forma en la que evaluamos lo que nos ocurre, es decir debido a nuestros
pensamientos y creencias.
EL PAPEL DE LOS PENSAMIENTOS:

Creencias que nos llevan a reaccionar en forma
contraproducente  
Exigencias:
  • Mantenemos una actitud exigente ante el
    comportamiento irracional de otras personas y creer de forma rígida que si no
    actúa como esperamos debe de ser castigado por ello. 
  • Mantenemos una actitud exigente hacia nosotros
    mismos difíciles o imposibles de conseguir por lo que si nos las conseguimos
    nos sentimos culpables.
  • Si nos
    convencemos de que nuestras emociones dependen principalmente de lo que
    pensamos y de lo que hacemos nos sentiremos más responsables de ellas y será
    más probable que aprendamos a manejarlas.
     

 Pensamiento
catastrofista:

  • Tendencia a exagerar la probabilidad de que
    ocurra lo que temes y las consecuencias negativas que tendría si ocurriese, y a
    minimizar la capacidad de manejar la situación en forma conveniente.
  • Este tipo
    de pensamiento puede llegar a fomentar actitudes irracionales en los demás, al
    convertirse en “profecías autocumplidas”.

 Racionalización-minimización:

  • Tendencia
    a minimizar o negar tus problemas y tus legítimos deseos y preferencias
  • También
    se puede convertir en “profecía autocumplida” si  creemos que no podemos aprender a manejar
    mejor el comportamiento racional de alguien por minimizar nuestra capacidad de
    afrontamiento

Otros
pensamientos contraproducentes:
   Etiquetas
negativas, Atribuir malas intenciones sin base suficiente, Pagar con la misma
moneda o Errores de atribución.

En el siguiente post, os contaré
que técnicas podemos utilizar para afrontar estos comportamientos.
¡Qué tengáis un buen día!

A.M.J.
El equipo de Psycospirity

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