Los procesos de duelo
Todos hemos sufrido alguna vez una pérdida inesperada tanto de familiares como de amigos o algún acontecimiento traumático en nuestras vidas. para superar estos retos que nos propone la vida, las personas pasamos por un proceso que nos ayuda a superar este trance, el llamado proceso de duelo.
¿Qué es el proceso de duelo?
El duelo es una reacción adaptativa normal que sigue a las pérdidas importantes que sufren las personas y las familias. Su sentido es tratar de asimilar la realidad de esa pérdida y poder afrontar una nueva vida sin ese ser querido que nos ha dejado.
Podemos llamar también proceso de duelo a otros motivos de la vida como un despido o un divorcio.
En la actualidad se prefiere usar el término “Tareas de duelo” en lugar de la palabra proceso, dando a entender que las tareas son actividades que la persona debe emprender de forma activa, mientras que el proceso podría indicar que sería suficiente con dejar transcurrir el tiempo.
Hay diferentes teorías que han influido en la visión actual del duelo. Entre ellas las más representativas y que tienen aplicación hoy en día son:
- Elisabeth Klüber Ross
Esta autora definió estas fases del duelo:
- Fase de negación: Reacción inicial que conlleva el no poder aceptar la realidad, se trata de un mecanismo de defensa ante la intensidad del dolor de la pérdida.
- Fase de ira: Esta etapa aparece cuando ya no es posible mantener la negación. aparecen una mezcla de sentimientos a veces incontrolables que se dirigen a los demás.
- Fase de negociación: En esta etapa se buscan pactos para conseguir una nueva oportunidad.
- Fase de depresión: Aparece cuando se hace imposible negar lo evidente y la persona entiende que la situación no es reversible.
- Fase de aceptación: En esta última etapa se acepta la situación y se prepara para continuar la vida sin el fallecido.
2. J. William Worden
Este autor establece las tareas en lugar de las fases cambiando así la percepción clásica del duelo poniendo al doliente en una situación proactiva frente a la pérdida. Se convierte en agente activo del proceso de duelo.
Para este autor las tareas a realizar por la persona que ha sufrido la pérdida son:
- Aceptar la realidad de la pérdida
- Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida
- Adaptarse a un medio en el que el fallecido esté ausente
- Recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo.
3. Robert A Neimeyer
Este autor siguió desarrollando el modelo de duelo como proceso de reconstrucción de significado, pero contempló la elaboración del duelo como un ciclo. las fases son:
- Evitación: Primera reacción ante la pérdida. Se dan reacciones físicas, psíquicas y conductuales confusas que son normales en este contexto.
- Asimilación: Aparece una profunda desesperación, hay un distanciamiento de lo social y se presta más atención a la elaboración del duelo.
- Acomodación: Se inicia la aceptación de la pérdida. Se van recuperando los aspectos físicos, psíquicos y conductuales. Este autor supone la inflexión en el modelo de afrontamiento del duelo, identificando la muerte con un acontecimiento que puede validar o invalidar las construcciones que orientan nuestras vidas o puede constituir una nueva experiencia a la que no podemos aplicar ninguna de nuestras construcciones.
Así pues, el duelo nos da la oportunidad de reafirmar o reconstruir un mundo personal de significados que ha sido cuestionado por la pérdida.
Todas las personas pasamos por unas fases tras el impacto. Pero no es necesario que se den todas.
- Una fase de shock y adaptación que se da desde el impacto hasta pasadas 72 horas.
- Una fase de afrontamiento hacia la nueva realidad, que dura aproximadamente un mes después.
- Un estado de recuperación de 1 año tras el suceso traumático.
- Un estado de resolución desde el año en adelante.
No obstante cada persona llevará su ritmo de afrontamiento y recuperación de este proceso. Si tras pasados unos meses del suceso traumático no se aprecia mejoría, deberá acudir a un especialista ( puedes coger cita en esta web)
Es muy normal que en este estado no se quiera comer o dormir, pero al menos tome zumos o agua que nos aporten los nutrientes necesarios. Los síntomas remitirán poco a poco.
https://www.clinica-galatea.com/es/bloc/duelo/
https://centrodepsicologiaintegral.com/las-5-fases-o-etapas-del-duelo-la-teoria-de-kubler-ross/
