La Psicología de la Actividad Física y del Deporte es el
estudio científico de los factores psicológicos (atención, motivación, visualización…)
que están asociados con la participación y el rendimiento en el deporte, el
ejercicio y otros tipos de actividad física, así como los efectos obtenidos por
dicha participación.

Diferencia
entre Actividad Física, Deporte y Ejercicio
Es muy importante realizar la diferenciación entre los
siguientes conceptos ya que se suelen usar indistintamente, siendo un error ya
que por un lado, y como veremos a continuación, existen notables diferencia
entre estas definiciones, y por otro, y muy relacionado con esto último, el
hecho de que impliquen aspectos diferentes, va a llevar que las variables que
intervengan, el modo de intervenir, sus consecuencias, etc., se aborden de
manera distinta.
Actividad física: Todo aquel
movimiento que realiza el ser humano que implica el desplazamiento de los
diversos componentes corporales y el gasto energético, que pueden ser
realizados durante el día a día, como ocupación, distracción, ejercicio y
deporte. Por ejemplo, subir escaleras, trabajar, etc.
Deporte: Actividad física, ejercida como juego o competición,
cuya práctica supone entrenamiento y
 sujeción
a normas. Por ejemplo, fútbol, baloncesto, natación, etc.
Ejercicio:Actividad física que
realizamos de forma estructurada y organizada para conseguir la mejora alguna
de las capacidades físicas
básicas.
Es decir, realizar ejercicio físico podría ser hacer  carrera continua
para mejorar la resistencia. En este caso, la persona sabe que corriendo
mejorará su resistencia y por eso dispone de pulsómetro y plan de entrenamiento
con un objetivo claro.
Objetivos
de la Psicología de la Actividad Física y del Deporte
Si bien existe una diferenciación de conceptos y diferentes
modos de intervención en el deporte, nos vamos a centrar en el deporte de
competición y alto rendimiento. Por supuesto, si os interesa la Psicología del
Deporte aplicada a otros niveles, basta con que le comuniquéis vuestro interés
a Psycospirity y escribiré sobre ello.
Dicho esto,hay dos grandes
perspectivas de la psicología del deporte:
La desarrollista: Dicha área, se basa
en potencializar las capacidades del deportista.
1.    
Conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para
lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el
proceso de preparación.
2.    
Ayudar al competidor a controlar el estrés que produce una
desorganización emocional y conductual que puede afectar su rendimiento.
3.    
Intenta pasar de la expectativa de éxito (cuando el deportista
siente que su habilidad está directamente asociada a la victoria deportiva) a
la expectativa de eficacia (para que las acciones y los movimientos técnicos
ocupen su atención y sentimientos.
La terapéutica: Dicha rama, lo que
busca es tratar las posibles dificultades que el deportista tenga.Hay que apuntar,
que a pesar de tener cierto parecido con la rama de Psicología clínica, son
diferentes y es conveniente diferenciarlas (en futuros artículos se hará una
distinción más detallada entre ambas).
Fuentes
Juan Ángel García
Jiménez 
Colaborador de Psycospirity
El equipo de Psycospirity

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